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うつ病の方におすすめの休息方法@ぐっすり眠れる簡単な方法を伝授!

このページではぐっすり眠れる睡眠サプリについて詳しく書いています。

 

うつ病の方におすすめの休息方法@ぐっすり眠れる簡単な方法を伝授!

 

うつ病で休息方法をお探しの方
ぐっすり眠れる方法ってあるの?

 

という方の参考になれば幸いです。

 

 

 

うつ病の方におすすめの休息方法とは?

 

うつ病の方におすすめの休息方法@ぐっすり眠れる簡単な方法を伝授!

 

現在のうつ病患者は年々増加しています。

 

うつによる症状はいろいろありますが、夜眠れない不眠症で悩む方におすすめなのが睡眠サプリメントを利用することです。

 

なぜ、うつ病に睡眠サプリメントがいいかというと、精神を安定させるハーブのラフマやリラックス効果のあるカモミールやテアニン、イライラやストレスに効くアミノ酸のギャバなどが配合されているからです。

 

癒しのハーブで心を落ち着かせるラフマ抽出物を用いたラットの実験では、ラフマの抗うつ作用が示されています。

 

14日間の実験結果、ラフマ抽出物はうつ状態を抑えるなど科学的にも証明されています。

 

このように、睡眠サプリにはうつの症状を和らげる自然由来の成分が配合されています。

 

イライラやストレスを解消し身体がリラックスできることから、寝つきがよくなり睡眠の質が高まります。

 

そのため、ぐっすり眠れるようになり不眠が改善されるのです。

 

 

 

 

ぐっすり眠れる睡眠サプリ1位 潤睡ハーブの特徴

・イライラに効くギャバ&ラフマ配合
・クワンソウの配合量は業界トップクラス
・休息成分トリプトファン配合
・必須アミノ酸9種類全てを含むクロレラを配合
・10日間安心返金保証
・定期コースはいつでも解約OK

価格 5980円⇒1980円
評価 評価5
備考 送料無料、税込。定期コースは初回1980円、2回目以降3990円。
ぐっすり眠れる睡眠サプリ1位 潤睡ハーブの総評

潤睡ハーブはリラックス効果のあるラフマやイライラに効くギャバをバランスよく配合した睡眠サプリメントです。自然由来のハーブのチカラで精神を安定させリラックスさせてくれるので、ぐっすり眠れると評判の安眠を促してくれるサプリメントです。
※お薬を飲まれている方は主治医とご相談の上、サプリメントの摂取をお考えください。

 

ぐっすり眠れる睡眠サプリ2位 グッドナイト27000の特徴

・リラックス成分L-テアニン6000mg配合
・イライラに効くギャバ&ラフマ配合
・休息成分トリプトファン配合
・2016年モンドセレクション金賞受賞の高品質
・機能性表示食品
・定期コースは3回の継続が必要

価格 6000円⇒990円
評価 評価4.5
備考 送料無料、税別。定期コースは初回990円、2回目以降4800円。
ぐっすり眠れる睡眠サプリ2位 グッドナイト27000の総評

グッドナイト27000はイライラに効くギャバや心を落ち着かせるラフマを配合した睡眠サプリメントです。リラックス成分のL-テアニンは6000mg配合し、科学的根拠に基づく機能性表示食品として実力も高く、モンドセレクション金賞を受賞しています。グッドナイト27000は不眠症を改善する成分を全て網羅した大人気のサプリメントです。
※お薬を飲まれている方は主治医とご相談の上、サプリメントの摂取をお考えください。

 

ぐっすり眠れる睡眠サプリ3位 マインドガードDX粒タイプの特徴

・8つの休息成分を高配合
・イライラに効くギャバ配合
・二大休息ハーブのクワンソウとノニ配合
・睡眠サポート成分トリプトファン配合
・結果を出す休息日誌プレゼント
・妊娠中でもOK

価格 初回は2個7340円⇒1個3670円
評価 評価4
備考 送料無料、税込。1ヶ月当たり3670円。
ぐっすり眠れる睡眠サプリ3位 マインドガードDX粒タイプの総評

マインドガードDX粒タイプは休息に必要な成分を8種類も高配合した睡眠サプリメントです。140種類以上の豊富な栄養素を含むノニも配合し質の良い睡眠をサポートしてくれるので、妊娠うつの妊婦さんにも大人気です。
※お薬を飲まれている方は主治医とご相談の上、サプリメントの摂取をお考えください。

 

ぐっすり眠れる睡眠サプリ4位 ネムリナの特徴

・L-テアニン7200mg配合(1日240mg)
・イライラ・ストレスに効くギャバ配合
・沖縄の休息サポートのクワンソウ配合
・ミルクペプチドでリラックス効果アップ
・カモミールとパッションフラワーでリラックス
・国内工場で徹底した品質管理と製造
・定期コースはいつでも解約OK

価格 7100円⇒5900円
評価 評価4
備考 送料無料、税別。定期コースなら1200円オフの5900円。
ぐっすり眠れる睡眠サプリ4位 ネムリナの総評

ネムリナは、どの睡眠サプリメントより多くのリラックス成分L-テアニンを含んでいます。リラックスハーブにはカモミールやパッションフラワーなども配合し、ミルクペプチドも入っているのでリラックス効果が抜群です。ギャバがイライラやストレスを鎮めてくれるので、精神的に落ち込んだり不安が強いときなどにもおすすめです。
※お薬を飲まれている方は主治医とご相談の上、サプリメントの摂取をお考えください。

 

ぐっすり眠れる睡眠サプリ5位 北の大地の夢しずくの特徴

・休息サポート成分に北海道産アスパラガス使用
・イライラに効くギャバ配合
・安眠ハーブのクワンソウ配合
・グレープフルーツ味で飲みやすいドリンクタイプ
・健康管理士と専任アドバイザーのサポート付き
・妊娠中・授乳中・子どもでも飲める
・定期コースはいつでも解約OK

価格 3790円⇒3411円
評価 評価4
備考 送料181円、税別。定期コース初回3411円、2回目以降3221円。
ぐっすり眠れる睡眠サプリ5位 北の大地の夢しずくの総評

北の大地の夢しずくは、休息サポート成分にアスパラガスを使っていることが最大の特徴で、ほかの睡眠サプリにはこのようなタイプはありません。ぐっすり眠れるように個人へのアドバイスも徹底していて、専門のアドバイザーがしっかりサポートしてくれます。妊娠中や子どもさんでも安心して飲める睡眠サプリです。
※お薬を飲まれている方は主治医とご相談の上、サプリメントの摂取をお考えください。

 

 

 

私が1番おすすめなのは1位の潤睡ハーブ!

ここまで、ぐっすり眠れる睡眠サプリを5つご紹介してきましたが、私が1番おすすめなのは、やっぱり1位の潤睡ハーブです。

 

うつ病の方におすすめの休息方法@ぐっすり眠れる簡単な方法を伝授!

 

潤睡ハーブは植物由来の成分で身体にやさしく、価格がリーズナブルで続けやすいのが特徴です。

 

うつ病の方は血行が悪く、血の巡りがよくない方が多いです。

 

そのため、知らないうちに身体が冷えでいることがよくあります。

 

でも、潤睡ハーブはほかの睡眠サプリと違って、「寒さ」対策として金時しょうがを含んでいます。

 

ですから、身体がポカポカ温まるので精神的にリラックスでき穏やかな気持ちになります。

 

神経の高ぶりを鎮めることができると、寝つきがよくなり睡眠の質が高くなるのでぐっすり眠れるようになります。

 

潤睡ハーブのほかの睡眠サプリにない特徴は、10日間安心返金保証が付いていることです。

 

もし、体質に合わなければ代金を全額返金してもらえるので、気軽に試しやすいのもポイントです。

 

睡眠サプリの配合成分・価格・続けやすさ・口コミでの評判などトータルで考えると、潤睡ハーブが1番おすすめです!